Je huid voelt trekkerig, jeukt en vertoont barstjes. Vooral in de winter. Het zijn kenmerken van een droge huid, of beter gezegd: een extreem droge huid. Denk aan het gezicht of de benen. Niets ernstigs, maar vervelend is het wel. Koud weer is de boosdoener, maar ook warm douchen en badderen heeft impact op de huid. Hoe dat zit? Ik leg het uit en geef tips om van die droge huid af te komen.
Drs Leenarts over een droge huid
In het kort
- Een droge huid komt op elke leeftijd voor.
- Bij een droge huid is de barrièrefunctie van de huid verminderd.
- Een extreem droge huid kan ruw aanvoelen en kloofjes of barstjes vertonen. Ook kan de huid jeuken en schilferen.
- Een goede huidverzorging is belangrijk, dus gebruik liever geen zeep en smeer de huid regelmatig in met een parfumvrije Bodycrème of Droge Huid Zalf.
Oorzaak en klachten van een droge huid
Bij een droge huid is er meestal sprake van een verminderde huidbarrière. Dit kan door oorzaken van buitenaf ontstaan (bijvoorbeeld water en zeep), maar er zijn ook aangeboren huidziekten die samengaan met een droge huid. Denk aan eczeem of psoriasis.
Als de huidbarrière minder goed werkt, staat de huid bij wijze van spreken open. Je huid is dan erg kwetsbaar en verliest vocht. Dit komt bij zowel kinderen als volwassenen vaak voor.
Droge benen
Je kent het misschien wel: de huid van de onderbenen is zo droog dat deze schilfert. Een soort craquelé huid, oftewel: een extreem droge huid. Mensen die steunkousen dragen hebben vaak last van droge onderbenen. Trek je de kousen uit, dan vliegen de schilfers in het rond.
Droge huid gezicht
Heb je last van een droge gezichtshuid? Je kunt een trekkerig gevoel hebben na het douchen, schilfers en je blijft maar smeren.
Droge huid na douchen
Soms verstoor je de gezonde huidbarrière zonder dat je het doorhebt. Bijvoorbeeld door vaak een warme douche te nemen. Een warme douche is dan wel heel fijn, maar trekt veel vocht uit je huid.
Dit werkt zo: het vetlaagje op de huid, dat bescherming biedt en vocht vasthoudt, lost op door warm douchewater (en helemaal in combinatie met zeep) en verdwijnt van de huid. Vervolgens verdampt het warme water ook nog eens en neemt het water mee uit je huid. Het verklaart die trekkende en jeukende huid na een warme douche. Ik schreef een blog over hoe vaak je dan moet badderen of douchen.
Droge huid in de winter
Ook in de winter droogt je huid sneller uit. Dit heeft te maken met de koude, droge lucht die de winter met zich meebrengt in combinatie met de droge lucht binnen door de verwarming die hoger staat. De combinatie van kou en een droge lucht heeft zeker impact op je huid. Het vocht in je huid verdampt sneller en je huid wordt kwetsbaarder. Om die reden zie je ook dat een huidkwaal als eczeem vaak in de wintermaanden verergert. Een bekend probleem zijn de winterhanden, maar eczeem kan ook elders op je lichaam erger worden.
Droge huid in de zomer
Ook de zomer kan een negatief effect hebben op je huid, met name een dagje zon. Uv-stralen en warmte beschadigen de huidbarrière, wat het trekkerige gevoel ‘s avonds verklaart.
Soms ligt de oorzaak ergens anders. Bijvoorbeeld in een aangeboren aanleg. Wanneer je aanleg hebt voor atopisch eczeem, heb je meestal ook aanleg voor een droge huid. Ook zijn er huidaandoeningen waarbij de huid altijd enorm droog is, bijvoorbeeld bij ichthyosis. Hierbij is de buitenste laag van de huid, de hoornlaag, niet goed aangelegd en ontstaat er een op vissenhuid lijkende droge huid. In al deze gevallen adviseer ik je om langs de huisarts te gaan, omdat je huid dan specifieke verzorging nodig heeft.
Droge huid op oudere leeftijd
Een voorkomende klacht bij de ouder wordende huid is een droge huid, met name aan de onderbenen. Dit ontstaat onder andere doordat er minder huideigen vetten worden geproduceerd. Zo is de barrièrefunctie van de huid minder goed en kan de huid minder goed vocht vasthouden. Gebruik in dit geval regelmatig een parfumvrije bodylotion met ureum.
Hoe herken ik een droge huid?
Je huid kan op verschillende plekken droog zijn. Op je handen, benen of armen bijvoorbeeld, of in je gezicht.
Droge huid symptomen
De huid kan jeuken, lichtrood zijn en schilferen. Vaak voelt de huid ruw aan en soms zie je kloofjes of barstjes.
Wat te doen tegen een droge huid?
Wat te doen tegen een droge huid? Allereerst is een goede huidverzorging een must. Realiseer je dat veel cosmeticaproducten helemaal niks doen. Ze ruiken wellicht lekker, maar kort na het aanbrengen, lijkt het alsof je nooit iets hebt gesmeerd.
Belangrijk dus om producten te gebruiken die ingrediënten bevatten die wél werkzaam zijn en echt iets doen voor je huid. Bijvoorbeeld huidproducten met ureum, glycerine, shea butter en lipiden. Verzorg je huid hier regelmatig mee. Discipline is belangrijk. Zie het beschermen van je huid – zeker in de winter – als een onderdeel van je dagelijkse routine: net zo normaal als tandenpoetsen. Zo kun je vaak ook een droge huid voorkomen.
Tips voor als je huid droog is
- Last van een extreem droge huid? Douche niet te vaak, niet te heet en niet te lang. Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar water droogt de huid alleen maar verder uit.
- Gebruik geen zeep, maar een product op oliebasis. Bijvoorbeeld mijn Extra Vettende Bad & Douche olie. Dit parfum- en zeepvrije badproduct laat meteen een verzorgend laagje achter op je huid dat je huid tegen het verdampen van vocht beschermt. Ook de Douchecrème kan een fijn product voor je zijn.
- Het is beter om je huid na het douchen of badderen te deppen, in plaats van droog te wrijven.
- Kinderen, en jijzelf misschien ook, hoeven niet elke dag in bad of onder de douche. Aan de wastafel met een washandje is ook prima. Lees mijn onderzoek hierover naar wasgedrag bij ouders en de publicatie bij RTL Nieuws.
- Smeer de huid in met een vette crème of zalf, liefst zonder parfum.
- Bescherm je huid tegen kou.
- Bij een (extreem) droge gezichtshuid is het van belang om de huid mild te reinigen (bijvoorbeeld met mijn zeepvrije Gezichtsreiniger) en extra te verzorgen. Smeer jouw gezichtscrème gerust een keer extra overdag. Speciaal voor de zeer droge huid ontwikkelde ik de extra vettende Dag- & Nachtcrème Droge Huid.
- Heb je extreem droge benen? Mijn Bodycrème met 5% ureum kan prettig zijn. Ureum verzorgt de huid en zorgt ervoor dat schilfers verdwijnen.
Veelgestelde vragen bij een droge huid
Een vette crème of zalf is geschikt. Liefst een zonder parfum, aangezien parfum de huid kan irriteren en de grootste veroorzaker is van allergieën bij cosmetica, maar ook bepaalde conserveermiddelen kunnen de huid irriteren. Gebruik daarom allergeenvrije huidverzorgingsproducten.
Wanneer je huid in normale conditie is, heeft je huid geen aanvullende crème of olie nodig en is het niet nodig om dagelijks te smeren.
Goed om te weten is dat de huid kan uitdrogen door te vaak wassen en douchen. Daarom is het wel goed de huid te ondersteunen met een vette crème of zalf. Ook voor huidaandoeningen zoals psoriasis of eczeem geldt dat vet houden de hoeksteen van de behandeling is. Dagelijks smeren kan de huidconditie dan zeker verbeteren.
Nee, zo werkt het lichaam niet. Wanneer je huid droog is, kan het wel een beetje hulp gebruiken in de vorm van vette zalven of crèmes.
Nee, het is een illusie dat je vocht van buiten naar binnen kunt krijgen door bijvoorbeeld een ‘vochtinbrengende’ crème te smeren. Je kunt wel zorgen dat het aanwezige vochtniveau in je lichaam op peil blijft door een beschermende laag aan te brengen op je huid en hiermee je huidbarrière te herstellen. Dus producten die vocht vasthouden bestaan wél.
Badder je kindje niet te vaak en druppel in het badwater een neutrale badolie in plaats van een schuimende badzeep. Verder kun je de huid van je baby oliën met een huidolie en droge huidplekken insmeren met een allergeenvrije vette zalf.
Nee, stress of voeding heeft hier geen invloed op. Wel kan stress huidaandoeningen zoals eczeem verergeren.
Door te scrubben met een scrubhandschoen of scrubcrème haal je losse huidschilfers weg. Dit kan prettig zijn, mocht je je storen aan jouw droge huid met schilfers. Maar als dermatoloog ben ik geen voorstander van vaak scrubben, omdat het ook de ‘gezonde’ huid irriteert. Toch scrubben? Doe dit dan zachtjes, niet te vaak en smeer de huid erna altijd in met een verzorgende crème.
Het is goed om na te gaan hoe de huid zo droog komt. Misschien gebruik je een oogschaduw of mascara die je huid irriteert, of verwijder je je make-up met een huidproduct dat zeep, parfum of schuimende ingrediënten bevat.
Vervang de producten die je rondom je ogen gebruikt eens voor andere, het liefst zonder irriterende ingrediënten. Gebruik bijvoorbeeld een huidvriendelijke gezichtsreiniger om het gezicht op een milde wijze te reinigen. Verder is het belangrijk om de huid rondom de ogen na het reinigen van je gezicht in te smeren met een neutrale gezichtscrème. Meer weten? Ik schreef een blog over de verzorging van de huid rondom de ogen en oogcrème.
Nee, de hoeveelheid water die je drinkt, heeft hier geen invloed op. Zoals gezegd ontstaat deze meestal door een niet-functionerende huidbarrière of door te vaak wassen met water en zeep.
Het is tot heden nog niet wetenschappelijk bewezen dat het nemen van extra vitaminen helpen bij een droge huid.
De huid kan gaan schilferen en mogelijk ook rood zijn. Vaak voelt de huid ruw aan en soms zie je kloofjes of barstjes.
Heb je extreem droge benen? Mijn Bodycrème met 5% ureum kan prettig zijn. Ureum verzorgt de huid en zorgt ervoor dat schilfers verdwijnen. Ook de Extra Vettende Badolie kan fijn zijn het laat namelijk een verzorgend laagje achter op je huid dat je huid tegen het verdampen van vocht beschermt.
Wanneer je huid droog is door bijvoorbeeld een verstoorde huidbarrière of eczeem kan je huid gaan schilferen. Gebruik een hydraterende crème zoals de Dag- en nacht crème (zeer) droge huid. Je kan deze crème meerdere keren per dag aanbrengen.
Meer advies van Drs Leenarts
